która ma

Jeszcze raz Christy, która tym razem ma super ułożone włosy.

Skasowałem tamto konto, ale wracam żeby zaktualizować sytuację. Jestem teraz rok po kuracji. Trądzik jest poprawiony, ale nie wyleczony. Najpierw powiem o rzeczy, która była głównym powodem założenia tego tematu. Możliwość uzyskania pełnego wzwodu wróciła. Jest to jednak powód do radości tylko w pewnym stopniu, ponieważ zostało to na swój sposób [...]

Rysiek, to jak bede jadł dziennie przy wadze 65kg 600g kurczaka (~130g białka) i nic poza tym to urosnę? :)) liczy sie odpowiednia podaz kalorii a to, o 50gr białka/posiłek to mit :-) Czytaj ze zrozumieniem i nie bądź chamem. W swoim poście opisałem tylko w jaki sposób ma sobie wyliczyć ilość białka, a nie całą dietę. I mało tego, źle [...]

[...] sporty? 4. Jakie są Pana rekordy w wyciskaniu/przysiadzie/martwym ciągu? 5. Dlaczego trenuje Pan ‘strongman’? 6. Która konkurencja jest Pana ulubioną,/która lubi Pan najmniej? 7. Czy któryś z rodziców uprawiał sporty siłowe? 8. Jakie ma Pan hobby poza niezwiązane ze sportami siłowymi? 9. Ile czasu tygodniowo pochłania jego [...]

inna sprawa, że bez skrętu barkiem nie ma ciosu, tylko machanie łapami. Siła ciosu powstaje w znacznym stopniu z masy ciała, którą "wkładasz" w cios właśnie skrętem tułowia.

Dzięki za uwagi, postaram się do nich dostosować. Co do przechwytu, nie wiem która ręka jest mocniejsza podejrzewam że prawa, zmieniam żeby się równomiernie przedramiona ćwiczyły. Powiedz mi czy jak tymi nogami będę MC robił czy nie będą na tym traciły plecy? W końcu ma to być trening pleców.

Co do uderzania lokciem to wedlug mnie nie ma lepszego uderzenia na krotkim dystansie. Kiedy udezamy lekko z gory z latwoscia przebijamy garde przeciwnika, i nie ma problemu zeby trafic go w skron, albo bok szyi. Jednoczesnie nasza twarz jest niemal calkowicie oslonieta. Niezla sprawa jest najpierw wejscie w kolesia wlasnie lokciem ze zbiciem [...]

Co do prasy - da się na niej ćwiczyć ale jest to niewygodne bo część o którą zapierasz nogi ,,jeździ" po goleniach. W moim egzemplarzu w dodatku stosowane były jeszcze gąbki zamiast pianek to wogóle nie dało się ćwiczyć.. zresztą i tak urwała sie rurka na obciążenie i było po problemie Teraz mam prasę od Kamil88 i jest dużo lepiej - zawias [...]

Re up: Zalezy od firmy, w niektorych mozesz nawet pracowac 72/12 :). Tylko czy uwazasz ze pracujac 24 a pozniej odpoczywajac 24 (pomijam spotkania z przyjaciolmi, dziewczyna, uprawianiem sportow, nauka itd ) bedziesz efektywnym pracownikiem i stworzysz sobie szanse by pojsc wyzej? Watpie. Znajdz sobie prace w ktorej nie bedziesz musial pracowac [...]

Witam. Tak czytam i czytam, ostatnio mialem taka mozliwosc udania sie do ochrony we wroclawiu na interwencje gdzie proponowano 9zl z licencja w pracy 24. Generalnie uznalem ze nie najgorzej aczkolwiek skierowano mnie do konwoju, gdzie zarobki za godzinke wachaja sie w okolicach 10zl. Ja wiem rozne wymagania, rozne potrzeby. Ale patrzac na np call [...]

zawsze jest szansa zlapiana szympansa ,a jak pojdzie gladko to i nawet cale stadko ,lub kazda potwora ma swojego amatora , mysle ze to przyslowie dziala w obie strony. moze i nie ma jednoznacznej recepty na "szczescie" ale na 100% dobrze zdudowane cialo jest bardziej atrakcyjniejsze od zapadnietego chudzielca , ktora dziewczyna na plazy [...]

lukash_g Być może Activlab nie wziął tego aspektu pod uwagę..... Proszę tylko o podanie substacji która jest tam użyta, bo jeśli faktycznie nie jest szkodliwa dla zdrowia i wiecie co to jest to chyba nie ma problemu napisania tego. Bo taką odpowiedź, którą udzieliliście każdy producent może napisać, wręcz zdziwiłbym się gdybym otrzymał inną [...]

Martucca,dzięki, potwierdziłaś moje obawy, że jestem kompletnie przesiąknięta kulturystycznymi przyzwyczajeniami Wiem, jestem świadoma i już nawet nie próbuję z tym walczyć hihi A teraz poważnie. Ja przez dietę i sposób odżywiania widzę nie tylko sposób na redukcję czy zwiększenie masy, ale także (i przede wszystkim ) zdrowie Dlatego jak [...]

nie ma sensu - dla osiagow sportowych? nie ma chyba osoby ktora czynnie uprawiajac sport i na poziomie profesjonalnym...jest w stanie poswiecic pare(nascie) tyg treningow po to zeby szlaki metaboliczne itp sie przestawily na korzystanie glownie z tluszczy... w tym okresie wydolnosc i wydajnosc tren spadnie na leb i szyje wiec to takie wyjete [...]

[...] nie mówił, że było jakieś nagranie. Ten film rzuca nowe światło na całe to zdarzenie. Wywołał duży szok w rodzinie, a zwłaszcza u mojej babci, żony Zbigniewa Raniszewskiego, która niedawno skończyła 80 lat. - Skąd film pojawił się w sieci? - To czysty przypadek. Podkreślam jeszcze raz. Dotąd informowano nas, że nie zachowało się żadne nagranie. [...]

Domyślam się, że opini już nie zmienisz, bo przyznałabyś się do swego własnego błędu (w zaokrągleniu). 1) niech kolega wejdzie na http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie i tam ułoży dokładnie swoją diete, a następnie zrobi zrzut tu dla nas 2) teoretycznie nic by się nie stało, gdyby przyjmował troche więcej tego białka niż potrzeba (~3g/kg mc), [...]

Wbrew powszechnej opinii, powstawanie rozstępów nie jest tylko związane z nadmiernym rozciąganiem skóry. Rozstępy zwane także - striae distensae są w dużej mierze rezultatem wzrostu poziomu kortyzolu we krwi. Jest to hormon wydzielany przez nadnercza. Jego ilość wzrasta w okresie ciąży, dojrzewania, otyłości, wzrostu wagi. W okresie ciąży również [...]

Zawsze lubilem dyskutowac z tym bardziej na tematy mnie dotyczace i te w ktorych moja wiedza jest dośc pełna. Po pierwsze to nie ja zamiescilem Twoje nazwisko na forum.Jesli śmiesz twierdzić inaczej czekam na konkretny cytat i jakis dowod iż to byłem ja.Tak szczerze to dzis sie dowiedziałem z kim mam przyjemnośc.Tym bardziej sie CIESZE że [...]

To juz raczej komplet- 12 walk. Szkoda, ze Nastka tam nie ma. Ciekawe co to znaczy... kisi za doping, a DSE olewa jego 5 walke, ktora miala sie odbyc do konca tego roku i juz teraz jest koniec Pawla w Pride, czy tez moze kisi za doping, ale szumu nie ma i nie bedzie, bo w szufladce lezy drugi kontrakt, w ktorym bedzie zawarta ta 5 walka, a [...]

[...] proporcję sprint:trucht np. 20s sprintu 40s truchtu 2. Nie ułatwi-sam często widzę takie przypadki(pas neoprenowy itp) i się uśmiecham-jedyne co,to zwiększy to utratę wody,która i tak za chwilę powróci,ale tłuszczu nie pomoże to spalić 3.Nie musisz nic jeść-jeśli masz bcaa to możesz ewentualnie wrzucić przed,ale nie ma konieczności 4. [...]